Андрей ИвановАлександр Круглов: Слабым быть вредно!
Традиционнная тяжелая атлетика - это хорошо, но зрителям и атлетам всегда хочется чего-то нового. Кроссфит - новая популярная разновидность силовых тренировок - вобрал в себя элементы десятка консервативных дисциплин от гимнастики до гиревого спорта и завоевал сердца миллионов людей по всему миру. Хотя кроссфит идеально подходит любителям покачаться в тренажерке в свое удовольствие, в нем давно есть свои профи, лиги, турниры и кубки. Продвижением профессионального кроссфита в России занялась Фит-Лига - организатор множества жарких соревнований. В ее ряды встали такие знаменитости, как многократная чемпионка мира по тяжелой атлетике Оксана Сливенко или мастер греко-римской борьбы и функционального многоборья Эраст Палкин. Среди прочих высокие результаты показывает Александр Круглов, который рассказал нашему корреспонденту, что к чему в мире профессионального кроссфита.
- Расскажите, что такое Фит-Лига?
Фит-Лига-это, прежде всего, шоу и первая попытка создания в России профессионального сообщества атлетов, выступающих в такой дисциплине, как кроссфит.
- Кто в ней участвует? Как в нее попасть?
В основном турнире Фит-Лиги выступают атлеты со всей России, приглашенные или же прошедшие предварительный отбор в Пул (общее количество атлетов, имеющих возможность поучаствовать в сезоне).
- Какие она проводит турниры?
Все мероприятие запланированные на сезон 2015 можно увидеть на официальном сайте. Их много!
- Они проходят только в России, ли по всему миру?
Основная часть мероприятий проводится в России, но в этом году проводился и выездной турнир ФИТ-Лига VS Kings of WOD ( Брюссель, Бельгия)
- Как вы сами попали в кроссфит?
- Давненько это было, в году 2013. Что-то где-то увидел, услышал и попробовал. А так как последним моим увлечением был бокс, в котором присутствуют различные круговые комплексы, не попробовать один из комплексов кроссфит было категорически невозможно.
- Чем он вас привлек?
- Все просто. Было задето эго. Ты делаешь комплекс впервые, любой, и понимаешь, что ты слаб. А, как гласит лозунг нашего сообщества и мое внутреннее мироощущение – «слабым быть вредно».
- В чем его плюсы по сравнению с тяжелой атлетикой или пауэрлифтингом?
- Разнообразие. Если что-то содержит в себе и тяжелую атлетику и пауэрлифтинг, разве это может быть скучно?
- Как проходят лично ваши тренировки, в чем их особенности?
- Тренировки проходят систематически и тяжело, и практически все публикуются в Сети 1.5 или 2 года подряд. Наверное, единственная особенность заключается в том, что вот уже в течение 6 месяцев я тренируюсь по программе Американского тренера Руди Нельсона - The Outlaw Way. Сначала это было простое следование программированию, выкладываемого на сайте каждый день кроме четверга и воскресенья, вот уже в течение 5 лет. Последний же месяц, при посильной помощи подписчиков и просто добрых людей, покупаю месячную подписку на Программу тренировок для соревнующихся кроссфит-атлетов от того же Тренера Руди Нельсона. Перевожу с английского и публикую вместе с основной программой у себя в паблике Подвальный Кроссфит. Естественно, со своими изменениями, работой над слабыми местами.
- У вас есть профессиональные секреты, которые вы готовы раскрыть?
- Секретов нет или же я их пока не нашел. А в целом, систематические тренировки, прогрессия нагрузки, достаточное питание, здоровый, продолжительный сон, вот и все секреты.
- Много ли времени отнимает кроссфит? Остается время для хобби, работы?
- 24 часа в сутках: 8-10 часов на сон (чаще 10), 4-5 часов тренировка, вот вам простая арифметика, времени остается часов 9, которые уходят на отдых и паблик. Для меня это и хобби и работа, вот уже 2 года.
- Кроссфит - это спорт или стиль жизни?
Для большинства, это стиль жизни. Но для меня и других соревнующихся атлетов это именно спорт, пока признанный не всеми, но спорт.
- Готовы ли вы посвятить ему всю жизнь?
