YouTube ВКонтакте Facebook Twitter Instagram YouTube ВКонтакте Facebook Twitter Instagram Яндекс.Дзен RSS Мобильная версия

Хоккей. Россия. КХЛ. Регулярный чемпионат
завершен
Амур
6 : 2
Спартак
| завершен
Сибирь
1 : 1
ХК Сочи
завершен
Динамо Рига
3 : 4
Трактор
| завершен
Автомобилист
2 : 7
Динамо Москва
завершен
Металлург Магнитогорск
2 : 1
СКА
| завершен
Нефтехимик
1 : 6
Ак Барс
завершен
Витязь
2 : 3
Торпедо НН
| завершен
ЦСКА
2 : 4
Динамо Минск
Футбол. Лига Европы УЕФА
завершен
Карабах
1 : 1
Маккаби Тель Авив
| завершен
Сивасспор
0 : 1
Вильярреал
завершен
ЦСКА Москва
0 : 1
Вольфсберг
| завершен
Црвена Звезда
0 : 0
Хоффенхайм
завершен
Фейеноорд
0 : 2
Динамо Загреб
| завершен
ЛАСК
3 : 3
Тоттенхэм Хотспур
завершен
АЕК Афины
2 : 4
Брага
| завершен
Антверпен
3 : 1
Лудогорец Разград
завершен
Заря Луганск
1 : 0
Лестер Сити
| завершен
Милан
4 : 2
Селтик
завершен
Гент
1 : 2
Слован Либерец
| завершен
Лилль
2 : 1
Спарта Прага
завершен
ЧФР Клуж
0 : 0
ЦСКА София
| завершен
АЗ Алкмаар
1 : 1
Наполи
завершен
Славия Прага
3 : 0
Хапоэль Беэр Шева
| завершен
Реал Сосьедад
2 : 2
Риека
завершен
Рома
3 : 1
Янг Бойз Берн
| завершен
Омония Никосия
2 : 1
ПАОК
завершен
Арсенал Лондон
4 : 1
Рапид Вена
| завершен
Глазго Рейнджерс
3 : 2
Стандард
завершен
Бенфика
4 : 0
Лех Познань
| завершен
Ницца
2 : 3
Байер 04
завершен
Гранада
0 : 1
ПСВ
| завершен
Мольде
3 : 1
Дандолк
Баскетбол. Евролига. Мужчины
завершен
Зенит
65 : 73
Фенербахче
| завершен
ЦСКА Москва
80 : 61
Олимпиакос
завершен
Маккаби Тель Авив
81 : 76
Црвена Звезда
| завершен
Милан
77 : 79
Панатинаикос
завершен
Валенсия
88 : 96
Альба Берлин
|  
Хоккей. Россия. КХЛ. Регулярный чемпионат
завершен
Барыс
3 : 1
Локомотив
| 1-й период
Динамо Рига
0 : 0
Северсталь
Футбол. Германия. Бундеслига
22:30
Герта Берлин
Унион Берлин
|  
Футбол. Испания. Примера
23:00
Атлетик Бильбао
Сельта
|  
Футбол. Англия. Чемпионшип
1-й тайм
Барнсли
0 : 0
Борнмут
|  
Футбол. Турция. Суперлига
2-й тайм
Бешикташ
1 : 0
Касымпаша
|  
Футбол. Франция. Лига 1
23:00
Ним
Марсель
|  
Баскетбол. Евролига. Мужчины
3-я четверть
Анадолу Эфес
48 : 59
Баскония
| 21:00
Жальгирис
Барселона
22:30
Бавария
Химки
| 23:00
Реал Мадрид
АСВЕЛ
Футбол. Сербия. Суперлига
1-й тайм
Напредак
1 : 1
Вождовац
|  
Футбол. Чехия. 1-я лига
1-й тайм
Фастав Злин
0 : 0
Баумит Яблонец
|  
Футбол. Российская Премьер-Лига
05.12
Локомотив Москва
Рубин Казань
| 05.12
Спартак Москва
Тамбов
05.12
Зенит СПб
Урал
| 05.12
Краснодар
Ротор
Хоккей. Россия. КХЛ. Регулярный чемпионат
05.12
Амур
ХК Сочи
| 05.12
Салават Юлаев
Динамо Москва
05.12
Трактор
СКА
| 05.12
Куньлунь Ред Стар
Торпедо НН
Футбол. Англия. Премьер-Лига
05.12
Бёрнли
Эвертон
| 05.12
Манчестер Сити
Фулхэм
05.12
Вест Хэм Юнайтед
Манчестер Юнайтед
| 05.12
Челси
Лидс Юнайтед
Футбол. Германия. Бундеслига
05.12
Кёльн
Вольфсбург
| 05.12
Айнтрахт Франкфурт
Боруссия Дортмунд
05.12
Фрайбург
Боруссия Мёнхенгладбах
| 05.12
Арминия Билефельд
Майнц 05
05.12
Бавария Мюнхен
РБ Лейпциг
|  
Футбол. Испания. Примера
05.12
Леванте
Хетафе
| 05.12
Севилья
Реал Мадрид
05.12
Атлетико Мадрид
Реал Вальядолид
| 05.12
Кадис
Барселона
Футбол. Италия. Серия А
05.12
Специя
Лацио
| 05.12
Ювентус
Торино
05.12
Интер Милан
Болонья
|  
Футбол. Франция. Лига 1
05.12
Ренн
Ланс
| 05.12
Монпелье
Пари Сен Жермен

Тренировки, белковая диета и «Ломоносовские продукты» станут гарантами спортивных успехов Секреты правильного питания и здорового образа жизни

Тренировки, белковая диета и «Ломоносовские продукты» станут гарантами спортивных успехов
Фото:

Для спортсменов, а также для людей, ведущих активный образ жизни, особенно важно следить за своим рационом. Необходимо соблюдать баланс белков, жиров и углеводов, контролировать поступление калорий.

Следует ограничить потребление сахара и соли. Пить рекомендуется минеральную негазированную воду. В списке разрешенных продуктов – полезные углеводы (каши, мед, сухофрукты), овощи и фрукты. Основа рациона – белковые продукты:

● мясо птицы низкой жирности: идеальный вариант – это очищенная курица, индейка;

● мясо животных диетическое – телятина, кролик;

● рыба не жирная;

● яйца – источник белка и полезных жиров;

● нежирный творог – богат белком и кальцием;

● субпродукты – печень, сердце, почки;

● соевые продукты – это питательные растительные протеины.

Перечисленные продукты являются самыми востребованными в рационе спортсменов.

При выборе белковых продуктов на прилавках супермаркетов и в мясных магазинах стоит обратить внимание на их производителя. Для здоровья людям нужен качественный белок, а значит, мясо должно быть натуральным, без вредных добавок. Так, компания «Ломоносовские продукты» производит свежие куриные полуфабрикаты без использования консервантов, красителей, усилителей вкуса. Диетический белок, которым богаты котлеты, рулеты, шницели и шашлыки, приносит максимальную пользу организму, обеспечивает питательными веществами.

Таким образом, диета будущего чемпиона должна быть сбалансированной и содержать достаточно качественного белка. В итоге от правильно подобранного режима питания, регулярности и интенсивности тренировок и целеустремленности будут зависеть достижения спортсмена. Натуральные «Ломоносовские продукты», без сомнения, органично впишутся в рацион человека.

Оцените материал:
-
0
0
+
Поделиться: поделиться ВКонтакте поделиться Facebook поделиться Одноклассники
Загрузка...
0 комментариев
Написать комментарий
Для того, чтобы оставить комментарий к материалу Вам необходимо авторизоваться.
Войти по логину
sportsdaily.ru
У вас еще нет логина? Зарегистрируйтесь!
Зарегистрироваться по E-mail
Уже есть логин? Входите!
Восстановление пароля
Сообщение отправлено на ваш email адрес
Назад