Когда приходит новый тренер, всегда интересно, чем же он отличается от своего предшественника. Первым из игроков СКА об этом рассказал нападающий армейцев Марат Хайруллин. В своем телеграм-канале он разместил соответствующий пост, указав, что изменений в команде много.
Так как же строит рабочий процесс Ларионов, и чем он отличается от того, что делал Роман Ротенберг?
Тренировки стали интенсивнее, и начинаются рано
По словам Хайруллина, тренировочный процесс претерпел значительные изменения.
При Ларионове армейцы начинают день с общей разминки под руководством тренера. Форвард СКА отмечает, что раньше игроки разминались самостоятельно. Интересный, получается, был подход у штаба Ротенберга. Каждый разминался как хотел. Теперь же все едино.
Также тренировки перенесены на раннее утро – 7-8 утра. Это, по словам Хайруллина, позволяет освобождаться пораньше, а значит остается больше времени на восстановление. Здесь стоит отметить, что такое время начала тренировки означает и ранний подъем хоккеиста, где-то около 5 утра.
Ложиться спать при таком режиме тоже надо рано, ведь как говорят многие тренеры сон – лучшее восстановление. И если во время сборов такой режим соблюдать еще возможно, то по ходу сезона уже нет. Игры будут начинаться поздно вечером, плюс перелеты. А все мы знаем по себе, как тяжело переносится смена режима. Для спортсменов это еще тяжелее.
Также Хайруллин рассказал, что тренировки на льду стали интенсивнее. Появилось много игровых упражнений на ограниченном пространстве, что развивает скорость принятия решений.
Кажется, у игроков есть удовлетворенность от методик нового тренера.
Запрет телефонов, идеальный порядок в раздевалке
Особое внимание уделяется дисциплине вне льда. Хайруллин назвал это бытом.
Ларионов запретил игрокам пользоваться телефоном в раздевалке и столовой. Сейчас нашу жизнь трудно представить без телефона, но направление Ларионова понятно: спортсмену в его трудовой деятельности гаджеты не нужны. Живое общение с одноклубниками лучше, чем виртуальное.
Каждый игрок обязан содержать свое место в раздевалке в идеальном порядке. В шкафчике должна быть только форма, никаких лишних вещей.
Плюс теперь у каждого хоккеиста есть собственная папочка, куда медицинский штаб заносит все рекомендации по восстановлению: необходимые процедуры, массажи, витамины, рекомендации по работе на разминке и заминке, на какие группы мышц стоит уделить внимание.
«Зеленая» диета Ларионова
При новом тренере в СКА кардинально изменился подход к питанию.
«Нет сахару, нет мучному, нет соусам. Да бульонам, да зелени, да хлебцам», – написал Хайруллин.
Знаменитая «зеленая» диета Ларионова пришла и в армейский клуб. Еще на своей первой пресс-конференции 64-летний специалист отмечал, что от своих принципов отказываться не будет.Кажется, не все игроки СКА были к такому готовы. По информации «Матч ТВ», излишний процент жира был обнаружен у нападающего Валентина Зыкова и защитника Бреннана Менелла. Ларионов сказал им срочно похудеть.
Положительно отзывался о «зеленой» диете Ларионова нападающий нижегородского «Торпедо» Алексей Кручинин:
«На шесть килограммов похудел. Теперь вешу 75 кг, последний раз столько весил лет восемь назад. Меньше десяти процентов жира в организме. Чувствую себя хорошо. Влияет ли это на хоккей? Наверное, влияет. Не просто так же я сейчас играю хорошо. На поле чувствую себя отлично», –говорил Кручинин в интервью Sport24.
Интересно, какие будут отзывы и по питанию, и по всему процессу работы Ларионова от самих игроков СКА. А самое главное, какого результата сможет добиться команда при таких вводных данных.Фото: официальный сайт ХК СКА