Рыбка на кухне от Юлии Ефимовой: чемпионка мира показала, чем можно заменить бассейн

Шестикратная чемпионка мира Юлия Ефимова показала самый неожиданный домашний тренинг месяца. Россиянка продемонстрировала, чем можно в квартирных условиях заменить... поход в бассейн. 

Пловцам тяжко приходится в период карантина: о нормальных тренировках не может быть и речи, а общефизическая подготовка слабо помогает при отсутствии длинной воды. 

Однако Ефимова показала упражнение, которое , по крайней мере, поможет держать мышцы в ОЧЕНЬ ХОРОШЕМ тонусе. Без подготовки повторять не рекомендуется. Комплекс годится для всех, у кого есть достаточно просторная кухня или хотя бы комната с тумбочками/столами. 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Все новое это – хорошо забытое старое! Ловите несколько упражнений для плавания на суше так сказать😅 Не грустите и не болейте🙌🏼 🥰 P.S. плаваю я лучше чем говорю и снимаю видео😅 да и на суще так себе😂😅 Зато всегда на позитиве🙃😉

Публикация от Yuliya Efimova (@pryanya93) 9 Апр 2020 в 12:46 PDT

На всякий случай обращаем внимание, что ступни спортсменки, естественно, фиксирует помощник, которого несколько раз видно в кадре. В любом случае, мощь пресса красавицы-пловчихи вызывает искреннее восхищение. 

Смотрите также

Юлия Ефимова на отдыхе в купальнике и без. А как же Олимпиада?