Шестикратная чемпионка мира Юлия Ефимова показала самый неожиданный домашний тренинг месяца. Россиянка продемонстрировала, чем можно в квартирных условиях заменить... поход в бассейн.
Пловцам тяжко приходится в период карантина: о нормальных тренировках не может быть и речи, а общефизическая подготовка слабо помогает при отсутствии длинной воды.
Однако Ефимова показала упражнение, которое , по крайней мере, поможет держать мышцы в ОЧЕНЬ ХОРОШЕМ тонусе. Без подготовки повторять не рекомендуется. Комплекс годится для всех, у кого есть достаточно просторная кухня или хотя бы комната с тумбочками/столами.
На всякий случай обращаем внимание, что ступни спортсменки, естественно, фиксирует помощник, которого несколько раз видно в кадре. В любом случае, мощь пресса красавицы-пловчихи вызывает искреннее восхищение.
Смотрите также
Юлия Ефимова на отдыхе в купальнике и без. А как же Олимпиада?