Для многих время на добровольной самоизоляции проходит непродуктивно. Исследование сервиса доставки «Самокат» показывает, что люди стали больше тратить на еду. Однако время самоизоляции – это еще и отличный способ поддержать форму. Лучше всего это делать с прекрасным фитнес-тренером из Болгарии, которая ведет откровенный блог в инстаграме.
Два месяца назад Яните Янчевой исполнилось 33 года. Она верит, что человеческий дух – это самая могущественная сила, какая только существует. Девушка не планировала становиться тренером. У нее есть две степени магистра, два года она работала в юридической компании. Тренером Янчева стала совершенно случайно, когда решила заняться своим телом. Тренировки помогли ей стать увереннее в себе, а впоследствии ей захотелось поделиться своим опытом с другими. Два раза Янита участвовала в телешоу Survivor Bulgaria Edition (болгарский аналог российского шоу «Последний герой», цель которого выживать в сложных условиях) в 2008 и 2014 годах. Это помогло ей стать известной, чтобы продвигать свои тренировки и набрать огромную аудиторию в личном инстаграме (у нее 1,6 млн подписчиков).
Посмотреть эту публикацию в InstagramGive your skin a little LOVE ❤️ @loveyourskinsofia
Публикация от Yanita Yancheva (@yanitayancheva)
Посмотреть эту публикацию в Instagram🙏🏻❤️Mother of Nature . . . @alpha_art_official
Публикация от Yanita Yancheva (@yanitayancheva)
Посмотреть эту публикацию в InstagramElephants 🐘 in my brain 🎼 PHCK
Публикация от Yanita Yancheva (@yanitayancheva)
Посмотреть эту публикацию в InstagramLaundry time 🧼 @bodyengineers @bodyengineerswomen –35% off everything
Публикация от Yanita Yancheva (@yanitayancheva)
Посмотреть эту публикацию в Instagram#tbt @bodyengineers ⭐️Use code BEYY for big discount 🔥 Link in my bio
Публикация от Yanita Yancheva (@yanitayancheva)
Посмотреть эту публикацию в InstagramПубликация от Yanita Yancheva (@yanitayancheva)
Человеку с отлично натренированным телом невольно доверяешь в вопросе тренировок. Не будем сильно засматриваться ее накаченным прессом и развитыми ягодицами, а лучше посмотрим, какие тренировки Янчева предлагает в самоизоляции.
Чтобы сделать свое тело лучше, важно не просто годами тренироваться. Янчева рассказывает, в чем секрет: «Магия заключается в каждом маленьком шаге на пути к достижению цели. Никогда не стоит недооценивать силу одного из них. Один маленький шаг за другим неизменно приводит к большому удару. Чем больше каждый из нас действует таким образом и передает его дальше, тем больше мы меняем мир по одному человеку за раз», – говорится на сайте фитнес-тренера.
Посмотреть эту публикацию в InstagramПубликация от Yanita Yancheva (@yanitayancheva)
Посмотреть эту публикацию в InstagramПубликация от Yanita Yancheva (@yanitayancheva)
Посмотреть эту публикацию в InstagramIt’s a leg day 🔥 with my favorite @bodyengineersofficial shorts ☁️
Публикация от Yanita Yancheva (@yanitayancheva)
Читайте также
Чемпионка Европы Софья Самодурова разделась на камеру под песню Егора Крида