Четверные прыжки на высоте 1240 метров: как группа Алексея Мишина провела сборы в Кисловодске

Двукратный чемпион России Евгений Семененко побывал на сборе в Кисловодске

Подъем в 7:30, прогулка вокруг стадиона, взвешивание, завтрак –  и в 8:30 уже на лед. Так начинался почти каждый день летних сборов группы Алексея Мишина в Кисловодске. Город на границе Кавказских гор давно стал для команды почти вторым домом –  сюда группа ездит каждое межсезонье. О том, как прошли сборы – от изматывающих тренировок до полуночного дня рождения, – рассказала тренер группы Анастасия Васильева.

А Татьяна Мишина поделилась своими яркими впечатлениями – от знакомства с чемпионом мира по настольному теннису среди юниоров до собственного дня рождения с цветами и клубникой.

Как устроен день фигуриста в Кисловодске

Сборы длились ровно 20 дней, и расписание было выстроено чётко: два полных тренировочных дня, полувыходной, снова два полных дня, ещё один полувыходной –  и, наконец, целый выходной – в итоге получается шесть тренировочных дней в неделю из семи.

Будильник – в 7:30. Дальше – прогулка вокруг стадиона, чтобы окончательно проснуться, взвешивание и завтрак ровно в 8 утра. А вот дальше начинается настоящий квест: в этом сезоне не удалось встроить в расписание паузу между завтраком и первой тренировкой, как было годом раньше. Решение нашли – 12 спортсменов группы разделили на две подгруппы.

Первая подгруппа успевала позавтракать, наскоро размяться – и в 8:30 уже стояла на льду. Пока они катались, вторая группа занималась разминкой, а в 9:30 первая группа отправлялась уже на хореографию. После всех тренировок – обед в 13:30, и снова на лед в 14:30: час катания, затем ОФП, заминка и растяжка. А вечером для тех, кто не валился с ног, работал бассейн: туда чаще всего заглядывали девочки.

Баня, город и неожиданный восторг от дельфинов

Полувыходные дни выглядели так: всего одна тренировка на льду вместо двух, а после обеда – два часа в бане или сауне с чаем и лимоном. Кто-то из ребят в этот же день ездил в город – за мороженым и сувенирами для родителей и друзей, а самые выносливые предпочитали спуститься с горы пешком.

Но настоящей звездой сборов стал совместный выезд в дельфинарий. Идею поначалу восприняли скептически – казалось, дельфинарий не для взрослых спортсменов. Переломил ситуацию Евгений Семененко, согласившись поехать первым – а за лидером, как это часто бывает в подростковой команде, потянулись и остальные.

Итог превзошел все ожидания. В интернете даже разошлись фотографии, где обычно предельно сосредоточенный на пьедестале Семененко искренне и по-детски радуется, когда к нему подплывает белуха. А Глеб Лутфуллин даже решил купить картину, нарисованную дельфином. В другой выходной группа отправилась к Медовым водопадам – фотографироваться, пробовать местные лакомства и закупаться сувенирами уже там.

Скольжение вместо четверных: на что делали ставку тренеры

Большинство фигуристов приехали в Кисловодск уже с готовыми программами – постановки прошли еще до сборов. Исключением стали самые юные – некоторым программы ставили уже на сборах.

Первые 10 дней прошли под руководством приглашенного специалиста по скольжению Егора Базина. Технические ошибки в заходах на прыжки правили аккуратно, а основную нагрузку взяли на себя ОФП и хореография.

Татьяна Мишина рассказывает о сотрудничестве с Егором Базиным с теплотой:

«Мы с ним раньше не были близко знакомы, пересекались только на соревнованиях. Нам его рекомендовали, ведь всегда нужен тренер по шагам и скольжению, особенно в летний период. Он оказался очень интересным и работоспособным, научил новым наборам шагов, много дал по раскатыванию. Тренировали крюк, выкрюк, связки, работу корпуса».

По новым правилам сезона именно активная работа корпуса, головы и рук определяет уровень дорожки шагов – так что эти десять дней оказались не разминкой, а фундаментом для будущих баллов. Базин успел поработать даже с теми, у кого программы уже готовы, и придумал яркую постановку для одного из самых юных учеников.

«Когда расставались, все хотели, чтобы еще раз с нами поработал, – вспоминает Мишина. – Он сам был очень доволен проделанной работой, знакомством с нашей группой. Мы тоже были довольны сотрудничеством».

Но одним скольжением и прыжками сборы не ограничивались – не менее важную работу все эти дни вела хореограф Александра Чернявская. Именно она превращала сырую техническую базу в законченный пластический рисунок: ставила руки, докручивала повороты корпуса, добавляла программам выразительность.

Особую роль в этой работе играет и Елизавета Навиславская. Воспитанница школы Бориса Эйфмана приносит в группу совершенно особое чувство ритма и пластики – то самое, театральное, которым славится эйфмановская хореография.

Вторые 10 дней, когда Алексей Мишин и Евгений Семененко уже уехали в Курмайор, посвятили возвращению прыжков – тройных и четверных – получалось и катать программы целиком.

О физической составляющей этого этапа рассказывает и Татьяна Мишина: 

«ОФП занимались с Егором Челошкиным, бегали там по стадиону, тесты сдавали по лёгкой атлетике. Ученики там делали прокаты, но не в полную силу».

То есть даже прокаты пока были скорее репетицией выносливости, чем полноценным прогоном программы.

Соседи по базе: гимнастки Кабаевой и чемпион мира по настольному теннису

Кисловодск в это время года – настоящая мекка для разных сборных России. Одним из ярких эпизодов стал приезд гимнасток из академии Алины Кабаевой «Небесная грация».

Но самое приятное знакомство случилось с другим видом спорта – настольным теннисом.

Татьяна Мишина рассказывает об этом:

«Мальчики наши пообщались с ребятами из настольного тенниса. В Кисловодск приехала юношеская сборная команда по настольному теннису. Общались с победителем юношеского чемпионата мира Серафимом Орловым – очень приятный молодой человек, он попробовал немного покататься на коньках».

А заодно она призналась, что пинг-понг в группе – почти общая слабость: 

«У нас все любители настольного тенниса, часто играют в перерывах, и настолько увлекаются, что их приходится оттаскивать. У нас и Алексей Николаевич хорошо играет в настольный теннис».

Праздники на льду

Сборы совпали сразу с несколькими днями рождения – Агаты Петровой и Дарьи Царегородцевой. Оба праздника отмечали вечером – покупали шарики и торты. День рождения Даши и вовсе решили встретить в полночь –подруга по группе предложила поздравить ее, и почти вся команда, недолго думая, согласилась не спать ради этого момента.

Свой собственный день рождения, пришедшийся на сборы, Татьяна Мишина вспоминает с явным удовольствием:

«Вся группа и отдельно ребята очень тепло поздравили. Было много-много цветов, больших корзин с цветами. И организаторы, и руководство спортивной базы в Кисловодске подарили красивые сувениры. Отпраздновали с группой тренеров, было много фруктов, ягод – клубники, черешни. Всё прошло очень достойно».

А праздник, по ее словам, получился неожиданно долгим: «Потом ещё чуть позже подъехала следующая группа с Софьей Самодуровой и Елизаветой Навиславской. Праздник получился долгим, ещё и в Санкт-Петербурге поздравления продолжились».

Минск, четверные и итальянский опыт Семененко

Так что, если коротко: почти месяц в Кисловодске – это не только ежедневные тренировки, но еще и полуночные торты, дельфины и прогулки. Именно из таких моментов, судя по всему, и складывается команда, которая потом выходит бороться за медали.

Евгений Семененко, успев побывать и в Кисловодске, и в итальянском Курмайоре, вернулся в Санкт-Петербург уставшим и признался, что нагрузка в Италии была совсем другой, но подробностями пока не поделился – рассказал только, как красиво было вокруг и показал фотографии.

Следующие сборы начинаются уже в Минске. Если Кисловодск закладывал фундамент – физическую форму, – то теперь фокус смещается на технику и тактику: часть спортсменов уже прокатала полные программы, и впереди – плотная работа именно над четверными прыжками под личным контролем Алексея и Татьяны Мишиных.